ONDE ESTÁ A PROTEÍNA

Estão constantemente a questionar-me onde está a proteína na alimentação vegetariana. Por isso mesmo decidi fazer esta publicação, apesar de já haver imensa informação online disponível. Aliás, a própria Direção Geral de Saúde já elaborou um documento com recomendações para quem quer seguir uma dieta vegetariana equilibrada.

CROQUETES DE ESPIRULINA

Já há algum tempo que queria trazer esta receita para o blog. Hoje foi o dia! É super saborosa, cheia de nutrientes e muito rápida de fazer. Vamos à receita.

BIRTHDAY GIRL

Mais um aniversário! Aproveitei o dia para fotografar um outfit para o blog, embora seja algo muito simples porque fui até à praia. 

TREINO DE BRAÇOS - O MEU TOP 5

Já não trazia uma publicação deste género há bastante tempo... mas estava agendado para Agosto portanto vamos lá. Se querem saber quais os meus exercícios favoritos de braços, cliquem em ver mais.

Foto: Pinterest

ESSENCIAIS DE PRAIA (PRODUTOS E ALIMENTAÇÃO)

Já queria trazer esta publicação para o blogue há bastante tempo mas o vento não tem ajudado a conseguir fotografias na praia. Finalmente consegui e mostro-vos os meus essenciais de praia: desde os produtos que eu uso, à alimentação que faço. Curiosos?

BOLINHAS DE GRÃO (VEGAN)

Verão, calor, praia e... piqueniques? Estas bolinhas de grão de bico são perfeitas para esta altura do ano. Comem-se frias e são práticas para levar para todo o lado. Mais uma vez, são extremamente fáceis de fazer!

EMPADAS DE ESPINAFRES E COGUMELOS

Com o calor que se tem feito sentir só apetecem refeições leves. Decidi então fazer empadas de espinafres e cogumelos. É super fácil de fazer e é ótimo para comer frio.